みなさんこんにちは！

最近、角煮にハマっている井上です！
角煮ば〇からラーメン好きですよ・・・（笑）



先日、
キャンパスの生徒が『足の裏が痛いんですけど～』
って言っていたので病院行きな～って言ってたんですが、
なにやら様子が病院行くまででもなく、
『たま～に』痛いんだとか・・・




恐らく、
『足底筋膜炎』
医師ではないので、病名はつけられないですが、
私の26年のスポーツ経験と保健体育の免許を取った大学での講義を総合して考えると、
かなりあり得る話。



予防の一番の策としては、
足底（足の裏）のアーチを保つのが一番有効かと。





アーチがつぶれないために必要なのは、インソール！（靴の中敷き）





井上の試合用のシューズには、
自分の足のカタチに合わせて作った特注のインソールを入れて試合に臨みます～




（インソールについての講義中～）



みなさんも普段履きにしているシューズにちょっとしたインソールを工夫するだけで、痛みや違和感が変わるかもしれませんよ～




（普段履きに入れてるインソール！アーチ保つだけなので市販の製品です！）



是非、足に悩みがある方は、お試しあれ～




なんか今日のブログ体育の先生っぽいな・・・（笑）



お困りごとがあったらすぐになんでも相談してくださいネっ！
すぐに解決できるかもしれませんよッ！





おしまい






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