爆寝＋トレーニング＝休日？
トピック KG高等学院 さいたま
栄養素を体内に取り入れ、人体実験中の井上です！
本日のお題は、休日の過ごし方についてです！
みなさんは、なにも予定の無い休日はいかがお過ごしですか？
ひたすら寝る人
ひたすらゲームする人
ひたすらトレーニングする人
ひたすら腹筋する人
ひたすら腕立てする人
ひたすらスクワットする人
様々だと思います！
先日、久しぶりに２連休頂いた時の出来事です・・・
休日１日目・・・ひたすら寝る、昼飯、ひるね、トレーニング。
カラダを休めることも大事＝休むこともトレーニング！
だと思っていましたが結局、トレーニングしていない生活が不安になり夜トレーニングに行ってしまいました。
休日２日目・・・ひたすら寝る、昼飯、ひるね、トレーニング・・・
カラダを完全休業させるための連休がまさかのトレーニングに行くという悲劇・・・
トレーニングに行かないと不安なんです。この毎日トレーニングをしないと不安な状況で
トレーニングを続けると・・・オーバートレーニング症候群になります！（一部省略）
せっかくの２連休とも同じような生活を送ってしまい後悔しております・・・（泣）
この２日間で学んだコト↓↓↓
・休日のバリエーションが無い・・・
・結局トレーニングに行ってしまう・・・
・寝ることも大事なのはわかっているけど、昼くらいまで寝る事によって体はだるくなる・・・
・トレーニングと休息のバランス
皆さんのオススメのリフレッシュ方法があったらドシドシ教えてください！
※くれぐれも、いつも昼まで寝ているなんてもったいないコトはしないでね！
以上、リフレッシュの方法がわからない井上の休日でした。。。
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