不登校高校･中学生ブログ 不登校塾生が綴る、NPO法人高卒支援会運営 学習塾の塾生, 通信制、定時制高校サポート校ブログは生徒達・学生インターン・スタッフが書いています！！




こんにちは！！！

 

 

学生インターンの内田です！！！

 

 

季節が秋なのか冬なのかわからないですがとにかく寒いですね！

 

 

体調管理が重要な季節に入ってきましたねインフルエンザとか・・・

 

 

僕も気をつけますので皆様もお気を付けください！！！

 

 

さてさて、いきなりですが現在僕はダイエット中です。
なんでダイエットをするのか・・・

 

 

痩せたいからです。

 

 

 

175センチで59キロなので別に太っているわけではないのですがつい先日、古着屋さんに行ってレザーのズボンを買ってしまったので足を細くしなくてはいけないのでダイエットしています！！！

 

 

 

今までの僕は「食べない」ダイエットをしていたのですがそのダイエットをするとぶっ倒れそうになってしまったり体調を崩したりしてしまうので健康的に痩せようと思い始めました。

 

 

ダイエット内容は三食ちゃんと食べ、炭水化物・ジュース・お菓子をカットし、野菜を中心とした食事をとるという内容にしています。

 

 

ほんとは＋で運動をするのがベストなのですが、走るのは嫌いですし泳ぐにしても近くにプールがないので運動はできません（笑）

 

 

三食ちゃんと食べるというのが今回のダイエットのポイントなのですが、そのせいで最近、三食自炊しています（笑）

 

 

僕は人に自慢できることはほとんどありませんが料理だけは人よりできると自負しています、小さいころから母の料理を手伝っていたのが功を奏して割と上達しました（笑）

 

 

朝は基本的にサラダやヨーグルトでお昼はお弁当を作って持っていき、夜は、赤身などを中心としたごはんを作っています。

 

お弁当って僕はあまり好きではなかったのですが色々工夫してやっています。

 

お弁当ってなんかこもった匂いがして本当に好きじゃないんです。

 

 

その問題を解決するために僕はタッパに銀紙を敷いてその上に詰めるようにしています。（銀には消臭効果があるとかないとか）

 

 

まあ見栄えはよくないのですが僕が食べるだけですしいいんですけどね！！

 

お弁当の内容はサラダは絶対入れておかずとしてささみや胸肉などを作っています。

 

もともとサラダチキンを買っていたのですが毎日300円くらいの出費はきついので、こないだ鳥の胸肉をいっぱい

 

買って鰹節と昆布で出汁をとった出汁で煮詰め自分でサラダチキンを作りました（笑）
これで今週の分のサラダチキンは完璧です（笑）

 

 

僕にとっての料理は結構ストレス解消になるので楽しいんです！！

 

 

 

明日から弁当の写真撮ろうかな・・・

 

 

 

お弁当日記作ろうかな～

 

 

 

では今日はこれで。

 

 

 

おわり

 



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