【「推し」を見ると動き出せる理由｜通信制高校生の憧れと行動】 #木曜日の気づき vol.77
進路指導室 池袋サンシャインキャンパス
この記事でわかること
推しを見ると、自分も動き出したくなる理由。心理学の「モデリング」と脳の仕組みから、わかりやすく解説します。推しの力を、自分の行動に変える方法もまとめました。
推しを見たあと、急に動きたくなったことはありませんか
好きなアーティストのライブ映像を見た。
そのあと、なぜか急にダンスの練習がしたくなった。
憧れのダンサーの動画を見ていたら、気づけば自分も踊っていた。
そういう経験はありませんか。
それは、気のせいではありません。
人の心と脳には、「見たものに引っ張られて動き出す」仕組みがあります。
理由①：人は「見た人」から学ぶようにできている
心理学者のバンデューラは、「モデリング」という学び方を提唱しました。
モデリングとは、誰かの行動を見ることで、自分もできるようになっていく学習のことです。
たとえば、こんな経験があるはずです。
好きなダンサーの動きを何度も見ているうちに、自分も踊れるような気がしてくる。
憧れの歌手の歌い方をまねしているうちに、自分の歌い方が変わってくる。
これは、才能の問題ではありません。
人間がもともともっている、学び方の仕組みです。
推しは、あなたにとって最高の「お手本」になります。
理由②：脳が「自分のこと」のように感じる
脳の研究では、「ミラーニューロン」という神経細胞が知られています。
ミラーニューロンは、誰かの動きを見ているとき、自分が動いているときと似た反応をすると考えられています。
もともとはサルの研究で見つかり、人間でも似た仕組みがあるのではないかと研究が続いています。
まだ分かっていないことも多い分野ですが、こう考えると納得できる経験が多くあります。
推しのダンスを見ているだけなのに、体が動き出しそうになる。
推しが歌っているのを見ると、一緒に息が上がる。
推しが夢をかなえた瞬間を見て、自分まで胸が熱くなる。
見ているだけなのに、自分の中でも何かが動いている。
その感覚が、「自分も動きたい」という気持ちを後押ししてくれます。
理由③：「できるかもしれない」が生まれる
推しを見て動き出せるのは、もうひとつ理由があります。
「自分にもできるかもしれない」という感覚が生まれるからです。
バンデューラは、これを「自己効力感」と呼びました。
自己効力感とは、「自分ならやれる」という見通しのことです。
推しが努力している姿を見る。
推しが悩みながらも前に進む姿を見る。
推しにも、うまくいかなかった時期があったと知る。
そうした姿に触れると、「あの人もそうだったなら、自分もやれるかもしれない」という気持ちが生まれます。
その気持ちが、最初の一歩を軽くします。
推しの力を、行動に変える３つの方法
方法①：見たあとに、すぐ体を動かしてみませんか
推しを見て「動きたい」と感じた瞬間は、とても大切です。
その気持ちが冷めないうちに、ほんの少しだけ動いてみませんか。
５分だけ踊る。
１曲だけ歌う。
ノートに気づいたことを一行書く。
小さな行動で十分です。
方法②：「何に惹かれたのか」を言葉にしてみませんか
推しのどこに惹かれたのかを、ひとつだけ書き出してみます。
「表情の使い方が好き」
「動きの切れ味が好き」
「ステージでの堂々とした立ち姿が好き」
その言葉が、自分が磨きたいことのヒントになります。
方法③：見るだけで終わらせない時間をつくりませんか
推しを見る時間と、自分が動く時間。
その両方があると、憧れは行動に変わっていきます。
見るだけで終わらせず、「今日、自分は何をしたか」を一度だけ振り返ってみます。
それだけで、推し活が成長につながる時間に変わります。
通信制高校なら、憧れに向かう時間を確保しやすい
推しを見て動き出したくなっても、その気持ちを行動にできる時間がなければ、気持ちは冷めてしまいます。
全日制高校に通いながら好きなことに使える時間は、３年間で約２，０００〜３，０００時間。
通信制高校なら約９，０００時間以上。
同じ３年間で３倍以上の差になります。
その差が、「動きたい」と思った瞬間に動ける回数の差になります。
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Q&A｜推し活と行動についてよくある質問
Q：推しを見ているだけで、自分は何もしていません。それでも意味はありますか？
A：意味はあります。
推しを見ることで、「やってみたい」という気持ちが育ちます。
その気持ちを、ほんの小さな行動に変えてみませんか。
５分の練習でも、一歩目になります。
Q：推し活が好きすぎて、自分の活動が進みません。どうすればいいですか？
A：推しを見る時間と、自分が動く時間を分けてみませんか。
たとえば「見たあとに必ず５分だけ動く」と決めておくと、推し活が成長につながります。
Q：通信制高校でダンスや芸能活動の憧れに向かえますか？
A：向かえます。
週１回の通学で高校卒業を目指しながら、残りの時間を憧れに向かう活動に使える設計になっています。
Q：長期欠席が続いていますが、憧れに向かい始めることはできますか？
A：できます。
通信制高校への転入学に、出席日数の基準はありません。
随時転入学の相談を受け付けています。
Q：鹿島学園シティーキャンパスの費用はどのくらいですか？
A：年間サポート費用は188,188円です（学費は別途、鹿島学園通信制の費用が必要です）。
詳細は資料請求または入学相談の際にご確認ください。
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（トピッククラスター）
ピラーページ：学校の外で活動する中高生
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