【続けている時間が、やがて自分の形になる】 #木曜日の気づき vol.66
進路指導室 池袋サンシャインキャンパス
「いつから始めたの？」と聞かれたとき、うまく答えられないことがあります。
ダンスを始めたのは、いつだったか。
歌を練習し始めたのは、いつだったか。
正確な日付は覚えていなくても、「気づいたら続けていた」という感覚がある人がいます。
その「気づいたら続けていた」という時間が、実は最も大切な時間です。
時間と継続には、深い関係があります。
短期間に爆発的に頑張った人と、長期間にわたってコツコツ続けた人では、１年後・３年後に違う場所に立っています。
短期間の爆発は、記憶には残ります。
でも、身体には残りにくいです。
長期間の継続は、記憶には残りにくいです。
でも、身体に深く刻まれます。
続けてきた時間は、やがて自分の形になります。
心理学者のエリクソンは「１万時間の法則」という考え方を提唱しました。
あるスキルで卓越した域に達するためには、約１万時間の意図的な練習が必要だという考え方です。
１万時間を毎日３時間で計算すると、約９年かかります。
毎日５時間なら、約５年半です。
この数字を見て、「遠すぎる」と感じる人がいるかもしれません。
でも、別の見方があります。
今日練習した１時間は、確実に１万時間への積み上げになっています。
今日の１時間が、未来の自分をつくっています。
時間感覚という視点から見ると、継続の意味が変わります。
「今日の練習が、いつか実を結ぶ」という感覚をもっている人は、今日の１時間を大切にできます。
「どうせすぐには上手くならない」という感覚をもっている人は、今日の１時間を軽く扱いやすくなります。
同じ１時間でも、その時間への意味づけが違うと、積み上がり方が変わります。
クリスマスまであと４か月という話を月曜日に書きました。
その４か月、毎日２時間練習したとしたら、240時間になります。
１万時間への、240時間分の積み上げです。
少ないように見えるかもしれません。
でも、やらなかった人との差は、240時間分です。
続けている時間が、やがて自分の形になります。
今日の１時間を、丁寧に使ってください。
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