【夏休みは、休むことも成長のうち】 #金曜日のひとやすみ vol.61
進路指導室 池袋サンシャインキャンパス
今週も、お疲れさまでした。
今週は「夏休みと成長」というテーマで考えてきました。
差がつく季節であること。
暇と余白の違い。
東京にいることの価値。
１００時間向かうことの意味。
今日は、少し違う話をします。
休むことについて。
「夏休みだから、毎日頑張らなければ」と思っている人がいるかもしれません。
でも、成長は、向かっている時間だけに起きるわけではありません。
休んでいる時間にも、成長は起きています。
脳科学の分野では「デフォルト・モード・ネットワーク」という概念があります。
何もしていないとき、ぼんやりしているとき、脳の特定の領域が活発に動き始めます。
その領域が、記憶の整理、アイデアの結合、自己理解の深化を担っています。
つまり、何もしていないように見える時間に、脳は最も重要な仕事をしているのです。
哲学者のニーチェは「木が天高く伸びるためには、根が深く張らなければならない」と言いました。
成長とは、上に伸びることだけではありません。
根を深く張る時間も、成長の一部です。
毎日向かい続けることが上に伸びる時間なら、休むことは根を張る時間です。
根を張らずに上に伸び続けようとする木は、いつか倒れます。
人も同じです。
では、「休む」とはどういうことでしょうか。
ただぼんやりする時間をもつことです。
好きな音楽を聴くことです。
散歩することです。
好きなものを食べることです。
何も考えずに横になることです。
大切なのは、罪悪感なく休むことです。
「休んでいていいのか」という罪悪感があると、脳は休めません。
身体は横になっていても、頭は「やらなければ」と動き続けます。
それでは、休んでいないのと同じです。
夏休みに向かい続けることは、大切です。
でも、向かい続けるためには、休む時間が必要です。
木曜日に「夏休みに１００時間向かった人が秋に別人になる」と書きました。
その１００時間を支えるのは、残りの時間の過ごし方です。
意図的に休む時間をつくった人が、向かう時間の質を高く保てます。
今週末、罪悪感なく休んでください。
それも、夏休みの成長のうちです。
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