【夏休みに１００時間向かった人が、秋に別人になる】 #木曜日の気づき vol.61
進路指導室 池袋サンシャインキャンパス
１００時間という数字を、考えてみてください。
夏休みは約４０日間あります。
毎日２時間半、好きなことに向かうと、夏休みだけで１００時間になります。
毎日２時間半は、決して無理な量ではありません。
でも、その積み上げが生み出すものは、想像以上に大きいです。
心理学者のアンダース・エリクソンは「意図的な練習」という概念を提唱しました。
目的をもって、集中して取り組む時間の積み重ねが、スキルを飛躍的に向上させるという考え方です。
ただ時間を過ごすのではなく、「今日はここを改善する」という意図をもって向かった１００時間は、ぼんやりと過ごした１，０００時間より、はるかに大きな成長をつくります。
質の高い１００時間は、人を変えます。
なぜ夏休みが特別かというと、連続性があるからです。
学校がある期間、好きなことに向かえる時間は、１日に１〜２時間が限界です。
そしてその時間は、学校や移動の疲れの後の時間です。
集中力が残っていない状態で向かう時間と、余力がある状態で向かう時間では、同じ１時間でも質がまったく違います。
夏休みは、余力がある状態で、連続して向かえる時間です。
この連続性が、成長の速度を上げます。
具体的に計算してみましょう。
夏休みの４０日間、毎日２時間半向かうと、１００時間。
これを、学校がある期間に同じ量を積み上げようとすると、毎日１時間として１００日。３ヶ月以上です。
夏休みの４０日間で、学期中の３ヶ月分の積み上げができます。
それが、「夏休みに１００時間向かった人が、秋に別人になる」
という現実の背景にあります。
今日から、ひとつだけ考えてみてください。
「この夏休みに、何に１００時間向かうか」という問いです。
ダンスでも、芸能の準備でも、受験勉強でも、スポーツでも。何に向かうかは、自分で決めてください。
決めた瞬間から、夏休みの時間の見え方が変わります。
「今日の２時間半が、１００時間への積み上げだ」という感覚をもって向かう時間は、そうでない時間とは別物です。
夏休みに１００時間向かった人が、秋に別人になります。
その人に、なってほしいと思います。
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