【外向性は、生まれつきではなく、育てるもの】 #木曜日の気づき vol.60
進路指導室 池袋サンシャインキャンパス
「自分は内向的だから」という言葉を、言い訳に使っていませんか。
初対面の人と話すのが苦手。
大勢の前で自分を表現できない。
人の輪に入れない。
そういう傾向をもつ人が、
「自分は内向的な性格だから、仕方ない」
と諦めていることがあります。
でも、外向性は、生まれつき固定されたものではありません。
ビッグファイブの「外向性」とは、外の世界に対してどれだけ積極的に関わるか、という特性です。
外向性が高い人は、人と関わることでエネルギーを得ます。
新しい環境に飛び込むことを楽しめます。
自分の考えを外に向けて表現することが得意です。
この特性は、芸能・ダンスの世界で活躍するために、非常に重要な力です。
そして、この特性は、経験によって育てられます。
心理学者のブライアン・リトルは「自由な特性」という概念を提唱しました。
人は、本来の性格特性と異なる行動を、意志と目的によって選択できる、という考え方です。
内向的な人でも、強い目的があるとき、外向的な行動をとることができます。
そしてその行動を繰り返すことで、外向性という特性が少しずつ育っていきます。
性格は、意志によって変えられます。
では、外向性を育てるために、具体的に何をすればいいのでしょうか。
ひとつ目は、初めての場所に行くことです。
知らない街を歩く、新しいレッスンスタジオに行く、行ったことのないイベントに参加する。
新しい環境に自分を置くことが、外向性を刺激します。
ふたつ目は、一言だけ話しかけることです。完全な会話でなくていいです。
「それ、どこで買ったんですか」という一言でいいです。
その小さな行動が、外向性の筋肉を少しずつ育てます。
みっつ目は、アルバイトをすることです。
お客さんと日常的に関わる経験が、外向性を育てる最も効果的な方法のひとつです。
芸能・ダンスの世界で輝く人は、例外なく外向性をもっています。
それは、生まれつきそうだったのではありません。
舞台に立ち続けた経験、人前で表現し続けた経験が、外向性を育てました。
外向性は、育てるものです。
今日から、少しだけ外の世界に向かってみてください。
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