【２つの思いが混在するアンビバレンス】 #火曜日コトバの教室 vol.44
進路指導室 池袋サンシャインキャンパス
やりたいのに、動けない。
行きたいのに、迷ってしまう。
そんな経験はありませんか。
新しいことに挑戦したいと思っているのに、不安も同時に強くなる。
環境を変えたいと考えているのに、今のままでいいのではないかという気持ちも出てくる。
このように、正反対の気持ちが同時に存在する状態を、心理学では「アンビバレンス」といいます。
進みたい気持ちと、とどまりたい気持ち。
期待と不安。
希望と迷い。
これらが同時にあるのは、特別なことではありません。
むしろ、何かに向かおうとしているときに、多くの人が経験する自然な状態です。
ここで大切なのは、この感情をどう捉えるかです。
アンビバレンスを感じると、自分は優柔不断なのではないかと考えてしまうことがあります。
しかし実際には、その逆です。
どちらの可能性もきちんと考えているからこそ、気持ちが揺れるのです。
軽い気持ちであれば、迷いはそれほど生まれません。
つまりアンビバレンスは、「真剣に考えている証拠」でもあります。
通信制高校への転入を考えている人も、同じような感覚を持つことがあります。
今の環境を離れることへの不安。
新しい生活への期待。
どちらも自然な感情です。
大切なのは、その両方の気持ちを無理に消そうとしないことです。
不安を消してから動くのではなく、不安を感じたままでも行動してみる。
その一歩が、次の経験につながります。
そして、実際に動いた経験は、次の判断をより確かなものにしてくれます。
頭の中だけで考えている状態から、現実の中で確かめる状態へと変わるからです。
通信制高校には、時間の使い方を自分で考えられる特徴があります。
学びながら活動を行い、自分の進む方向を試すことができます。
新しい環境に進むかどうか迷っているときこそ、アンビバレンスは自然に生まれます。
そして、その状態にあるということは、すでに前に進もうとしているということでもあります。
進む気持ちと迷う気持ち。
その両方をもったままで構いません。
大切なのは、その状態のままでも、次の行動を選べるかどうかです。
未来は、迷いがなくなったときに動き出すのではありません。
迷いを抱えたまま、一歩を踏み出したときに、少しずつ形になっていきます。
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