【頑張りすぎている人ほど、休むことが下手だ】 #金曜日のひとやすみ vol.54
進路指導室 原宿表参道シティーキャンパス
絵・talzaki （在校時制作作品）
今週も、お疲れさまでした。
AIのこと、将来の稼ぎ方のこと、自分にしかできないことを磨かなければというプレッシャー。
今週は少し重たいテーマが続きました。真剣に読んでくれた人ほど、頭の中がいっぱいになっているかもしれません。
今夜は、少し力を抜いてほしいのです。
頑張りすぎている人ほど、休むことが下手です。
「休んでいる間も、まわりは動いている」という感覚があります。
「休んだら遅れる」という不安があります。
だから、休もうとしても、頭のどこかで考え続けてしまいます。
でも、それは逆効果です。
スポーツ科学の分野では、「超回復」という概念があります。
筋肉は、トレーニングで一度壊れ、休息の間に以前より強く回復します。
休息がなければ、筋肉は強くなりません。
これは身体だけの話ではありません。
思考力も、表現力も、創造力も、同じ構造を持っています。
休むことは、次の成長のための準備。
怠けることとは、まったく違います。
今夜、ひとつだけお願いがあります。
「考えるのをやめる時間」を、意識的につくってほしいのです。
好きな音楽を聴く。
好きなものを食べる。
ぼんやりと空を見る。
何も考えずに横になる。
その時間が、明日の自分をつくります。
頑張ることと、休むことは、セットです。
どちらかだけでは、長く続きません。
哲学者のニーチェは「木が天高く伸びるためには、根が深く張らなければならない」と言いました。
高く伸びようとするなら、深く根を張る時間が必要です。
今夜の休息は、来週の自分が高く伸びるための根を張る時間です。
今週も、よく頑張りました。
今夜だけは、ゆっくり休んでください。
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