みなさんこんにちは！
さいたまキャンパスの
井上です！



本日は、
最近気になる、睡眠についてのお話です！


一応保健体育の教員免許を持っているので小言だと思ってみて頂けたら嬉しいです～




最近、さいたまキャンパスの生徒さんから
『昼まで寝てました～』
とかを耳にする機会がとっても多いような気がします。


ワタシ的には、
昼まで寝ようが、夕方まで寝ようがみんなの人生だから強くは言わないけれども・・・



日中に睡眠すると様々なデメリットが起こることを考えてほしいと思う。





一般的に朝と言われる時間に起きることにより、
生活リズムが整います。



もし夜寝られないというのであれば、
早く寝れる環境にする努力や日中の生活活動レベルを上げてみましょう。



それでもダメなら相談に来てください！（笑）




（いつもの井上の授業風の風景～（笑）わからないところはなんでも相談しよう！）




実際に井上も前職場で
夜勤などを経験して、しょっちゅう体調が悪く、
ベストなコンディションを維持できなかった経験があります。




『体調管理も実力のうち！』
試合の前日に深夜まで起きていますか？
大事な面接の前に夜更かししますか？
絶対に遅刻できない時に朝まで遊んでいますか？


もし・・・そんな状況無いから関係ないや！って思うなら
その生活の仕方自体考えた方が良いと思うよ！？（笑）





少しだけでも今の昼夜逆転の生活に
危機感を持ってほしいと思う。




今このブログを見ている中学生や高校生の方は、
昼夜逆転を改善したい！今の生活を変えたい！
と思って頂けたら嬉しいです～





おしまい





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