こんにちは！赤羽キャンパスです！

今月から、「朝活トレー二ング」がスタートしています！
朝１０時半から２号館で３０分ほどのストレッチタイム。

スポーツクラブやお教室でダンスを教えていた経験のある講師が
運動不足の先生たちや、姿勢が悪くなりがちな生徒向けに
簡単に始められるストレッチからスタート、ゆくゆく体が馴染んできたら、
ヨガやピラティスも取り入れたい、と思っています。

骨盤矯正や姿勢矯正、体幹を鍛えることで体調を整え、精神も安定していく、という
効果もあります。もちろんアンチエイジング効果も！！

３０分ほどのじっくりゆっくりのストレッチをした後は
学習もはかどります！

土曜日に来てくれたHさん、その後、２時間も学習して昼すぎには帰って行きました。
まだまだ1日、たっぷり活動できますね、
朝活トレーニング生活、ぜひぜひオススメです。



アロマオイルを焚いて、ディズニーのオルゴールCDをかけながらリラックスして行います。



みなさん、参加してみてくださいね！


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