三寒四温。
まだまだ寒い日も多いのですが、春らしい日差しがみられる日も多くなってきました。
2月は寒暖差も激しい時期ではありますが、暦の上では春です。
いよいよテストも終わり、来週からはもう３月。
今年度も終わりに近づいてきましたね。

この１年、経験してきたことを、自分の成長につなげていくためには
「振り返り」が大切です。
新たな気持ちで春を迎えるためにも、この機会に１年を振り返ってみましょう！

振り返る際には、「反省」ではなく「内省」がおススメです。
「反省」とは、自分の行動を振り返り、よくなかったところを認識して、
同じ失敗を繰り返さないように改めて考えることです。

「内省（reflection)」とは、自分の行動を客観的に振り返る、
感情に流されず、虚無の心で、自分で自分の状態を観察し見つめ直す、
いわば、自分自身と向き合うことです。

間違いや失敗だけにフォーカスする（反省する）のではなく、
失敗したことも、うまくいったこともすべてを含めて自分の行動を見つめ直し、
そこから気づきを得て、また新たな行動へ、とつなげていきます。

具体的なやり方の一例としては
①経験した事実をそのまま思い返す
②経験したことの背後にある因果関係を考える
➂そのときの自分の行動は適切であったか、そのときの自分の役割はなんであったかに
意識を向けて、思いを巡らす
自己を客観的に観察し、思考します。

内省とはとても「前向きな振り返り」なのです。
そして、自分自身をより、深く理解できるようになっていき、
成長へとつながっていきます。

ぜひ、「ポジティブな振り返り」を試してみてください！　
新しい春に、新しい一歩を踏み出していきましょう！



湯島天神の梅まつり


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