こんにちは！

皆さんは何か長く続けていることや、習慣となっていることはありますか？

私事になりますが、5年以上スポーツジムに通い、筋トレを続けています。
食事には一切気を付けていないので太っていることには変わりありませんが、以前に比べると多少は引き締まったような気がします。
筋トレをしながら、なぜこんなことをやっているんだろうと思うことがあります。翌日に筋肉痛が来ると、思うように動けず、やりすぎたと後悔するときもあります。
しかし、今になって考えると、少しずつですが変わってきた体とともに、自分の精神力も強くなり、自信に繋がっているなと感じます。

大切なのは、継続することだと思います。

やることは何でもいいんです、何事も継続すると自分にとってプラスになっているものではないでしょうか。
もうすぐ春になります。これを機に何か始めてみませんか？

小久保