人は力を発揮することはできない。潜在的な力を制御されているから。


みなさん、こんにちは！eスポブログのイトーです。


今回は、能力を発揮したい時ほど、リラックスしようというお話です。


練習ではできたのに、大会ではできない。


こんな経験はありませんか？


精神と肉体は結びつきが強いので、適度に緊張する分には良いのですが、過剰な緊張が最大の敵といっても過言ではありません。


緊張すると、筋肉が緊張を起こし、動きが抑制されてしまします。


それはどんな分野でも大変なことです。口を動かすスピーチ、指を動かすキーボードなどスポーツでない分野でさえもパフォーマンスに影響が出ます。


なので緊張したら、リラックスしましょう。方法は人それぞれですので、何とも言えませんが、ルーティンをしたり、ストレッチをしたり、自分がリラックスできる方法を探してみましょう。


リラックスできるかできないかでは、プレイではない所で大きな差がでます。


今回は、ここまで！！次回も更新いたしますので、お楽しみに！！


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